知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 - 読書・視聴・体験…感想

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知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

2009年10月22日 (木)

小出監督の本なので中身を確認せず、購入してみました。
基本的なところが理解できて良かったです。
特に走ることの基本的な内容から、ウォーミングアップ，クールダウン，アイシングなど知りませんでした。
3章「目指せ走力アップ」以降は、まだ理解する事は早かった

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 | 2009年10月22日［木曜日］

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知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

小出義雄

幻冬舎

2002-01

posted by Amazon360

2011年5月15日

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